Kuchelewa kufika kileleni kwa Mwanaume wakati wa tendo la ndoa Husababishwa au huathiriwa na mfumo wa maisha wa mwanaume Husika kwa wanaume wanaofanya mazoezi na kuzingatia mlo wa vyakula vya asili mara nyingi wapo vizuri kitandani kwa kuchelewa kufika kileleni na kuunganisha bao la kwanza na la pili au Kuwahi kurudia bao la pili kwa haraka,Hapa tumetoa muongozo wa tiba asili (zisizokuwa za kihsopitali) kukabiliana na kumwaga mapema.
Tiba Za Asili Zinazotumika
Tiba hizi sana sana huegemea kwenye vyakula vyenye vitamini ambavyo ni vya asili na ni rahisi kupatikana
Tangawizi na Asali
Tangawizi huongeza msukumo wa damu kwenye maeneo ya siri, huku asali ikiongeza nishati na stamina mwilini. Mchanganyiko wa hivi viwili husaidia kuongeza nguvu za kiume na kudhibiti mshindo wa mapema.
Jinsi ya kutumia:
Changanya kijiko kimoja cha asali na kijiko kimoja cha juisi ya tangawizi.
Kunywa mara moja kila siku kabla ya kulala.
Mdalasini
Mdalasini ni kiungo chenye uwezo wa kuongeza mzunguko wa damu na kuboresha stamina ya mwanaume. Hii husaidia kuchelewesha mshindo na kuongeza muda wa kushiriki tendo la ndoa.
Jinsi ya kutumia:
Changanya nusu kijiko cha mdalasini kwenye glasi ya maziwa au maji ya uvuguvugu.
Kunywa mara moja kwa siku kwa matokeo bora.
Karanga na Mbegu za Maboga
Mbegu za maboga na karanga zina zinki (zinc), ambayo ni madini muhimu kwa uzalishaji wa homoni za kiume. Pia zina L-arginine, amino acid inayosaidia kupanua mishipa ya damu na kuongeza udhibiti wa mshindo.
Jinsi ya kutumia:
Kula mbegu za maboga au karanga mara kwa mara kama kitafunwa cha asili.
Kitunguu Sumu
Kitunguu sumu kina sifa ya kuongeza stamina na kusaidia kudhibiti muda wa kufika kileleni. Pia kina viambato vinavyosaidia kuongeza msukumo wa damu kwenye uume, hivyo kuboresha uwezo wa mwanaume kitandani.
Jinsi ya kutumia:
Saga kitunguu sumu na changanya na kijiko cha asali.
Kunywa mchanganyiko huu mara moja kwa siku.
Maganda ya Ndizi
Ndizi ina enzyme iitwayo bromelain, inayosaidia kuboresha uzalishaji wa homoni za kiume na kudhibiti mshindo wa mapema.
Jinsi ya kutumia:
Kula ndizi moja kila siku kwa matokeo bora.
Maji ya Urojo wa Mabuyu
Mabuyu yana virutubisho vinavyosaidia kuongeza stamina na kuboresha nguvu za kiume.
Jinsi ya kutumia:
Changanya unga wa mabuyu kwenye maji na kunywa mara moja kwa siku.
Soma Hii :Vyakula vinavyosaidia kuchelewa kufika KILELENI
Maca Root
Maca ni mmea unaotumika kwa karne nyingi kuongeza nguvu za kiume na stamina. Pia husaidia kudhibiti muda wa kufika kileleni.
Jinsi ya kutumia:
Tumia unga wa maca kwa kuongeza kwenye maji au smoothie mara moja kwa siku.
Mafuta ya Nazi
Mafuta ya nazi husaidia kuimarisha mishipa ya fahamu na kupunguza msongo wa mawazo, moja ya sababu zinazochangia mshindo wa haraka.
Jinsi ya kutumia:
Tumia mafuta ya nazi kwenye chakula au pakaa sehemu ya uume ili kuongeza msisimko wa kudhibiti mshindo.
Mazoezi ya Kegel
Mazoezi haya husaidia kuimarisha misuli inayodhibiti utoaji wa shahawa na kuchelewesha mshindo.
Jinsi ya kufanya:
Jaribu kujizuia kukojoa katikati ya mkojo kwa sekunde 5-10 kisha uachie.
Rudia mara 10-15 kila siku kwa matokeo bora.
Kuoga kwa Maji ya Uvuguvugu
Kuoga maji ya uvuguvugu husaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza utulivu wa mwili, hivyo kusaidia kuchelewesha mshindo wa haraka.
Jinsi ya kutumia:
Oga maji ya uvuguvugu kabla ya kushiriki tendo la ndoa ili kupunguza msisimko wa ghafla.
