Kupenda ni hisia ya kipekee, ya kina na ya kweli. Lakini hakuna uchungu unaouma zaidi kama kumpenda mtu ambaye hakupendi, hajali au hata hatambui upendo wako. Uko tayari kumpa moyo wako wote, lakini yeye anaangalia upande mwingine. Hili ni jambo linalowatokea wengi – na si jambo la aibu. Ni la kibinadamu kabisa.
Swali ni: Utafanyaje sasa? Utaendelea kujitesa kwa kumng’ang’ania mtu asiyekujali au utajifunza jinsi ya kuachilia na kusonga mbele kwa amani?
Hatua Muhimu za Kumsahau Mtu Asiyekupenda
1. Kubali Ukweli Bila Kisingizio
Usijidanganye kwamba “atakupenda tu siku moja” au “labda anasubiri muda.” Ukiendelea kuishi kwa matumaini yasiyo na msingi, utaumia zaidi. Ukubali ukweli huu ndio hatua ya kwanza ya uponyaji.
2. Kata Mawasiliano – Kabisa!
Usitume meseji, usimpigie, usiangalie status zake, wala kutembelea kurasa zake za mitandao ya kijamii. Kuvunja mnyororo wa mawasiliano kunasaidia akili yako kujifunza kuishi bila yeye.
3. Jiambie Ukweli wa Thamani Yako
Kama hakupendi, hiyo haimaanishi wewe si wa kupendwa. Ina maana tu huyo mtu si sahihi kwa ajili yako. Thamani yako haipimwi na yeye – bali na jinsi unavyojipenda na kujiheshimu.
4. Epuka Mazingira Yanayomkumbusha
Wakati bado hujapona, usisikilize nyimbo zenu, kutembelea sehemu mlikoenda pamoja, au kufanya vitu vilivyowahusu. Hivi vinaamsha hisia, na kuchelewesha kusahau.
5. Jihusishe na Kitu Kipya
Jisajili kwenye mazoezi, jifunze kitu kipya, tembea na marafiki wapya, au jitoa kwenye kazi ya kujitolea. Haya yote hukupa sababu mpya ya kufurahia maisha bila yeye.
6. Usimlaumu – Wala Kujilaumu
Mapenzi hayawezi kulazimishwa. Hakuna wa kulaumiwa. Jifunze kupitia hali hiyo na tumia maumivu kama somo la kukujenga, si la kukuangusha.
7. Andika Hisia Zako – Halafu Ufungue Ukurasa Mpya
Weka kila kitu moyoni kwenye karatasi – halafu ichome, ifiche au iache nyuma yako. Hilo linaweza kuwa ishara ya kutangaza uhuru wako wa kihisia.
Soma Hii : Jinsi ya Kumtoa Mtu Moyoni na Kumsahau Kabisa Maishani
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
1. Kwa nini ni vigumu kumsahau mtu asiyenipenda?
Kwa sababu bado unayo ndoto ya “kama angependa,” na moyo bado umewekeza. Pia huenda ukawa unaishi kwenye kumbukumbu nzuri mliyowahi kushiriki.
2. Nitawezaje kuacha kumuwaza kila siku?
Unapojikuta ukimuwaza, badilisha mazingira au fanya kitu kingine mara moja. Kadri unavyofanya hivyo kila mara, akili yako hujifunza kuachilia.
3. Je, ni sahihi kujaribu kumshawishi mtu anipende?
Hapana. Mapenzi ya kweli hayashinikizwi. Kama hakupendi kwa hiari yake, hata akibadilika kwa kulazimishwa – hayo siyo mapenzi, ni huruma au presha.
4. Nitajuaje kuwa nimeshamusahau?
Utakapomkumbuka bila maumivu, au usijisikie kutaka kuwasiliana naye tena. Utakapoweza kuendelea na maisha yako bila kujiuliza aliko au anafanya nini.
5. Je, ni vibaya kumpenda mtu asiyeweza kunipenda?
Hapana. Mapenzi ni hisia, na huwezi kuyazuia. Lakini ni muhimu kuelekeza upendo huo kwako mwenyewe, badala ya kupoteza muda kwa mtu asiyeona thamani yako.
