Kujamba kwa uke wakati wa tendo la ndoa ni jambo ambalo huwahi kutokea kwa wanawake wengi, lakini linaweza kuwa chanzo cha aibu au mkanganyiko kwa baadhi. Hali hii kitaalamu huitwa “vaginal flatulence” au queefing. Tofauti na kujamba kwa njia ya haja kubwa, sauti hii haitokani na gesi kutoka kwenye mfumo wa chakula, bali ni hewa inayosukumwa kuingia na kisha kutoka ukeni.
Licha ya kuwa hali ya kawaida na isiyo na madhara kiafya, ni vyema kuelewa sababu, dalili zinazoweza kuambatana nayo, na nini cha kufanya inapozidi au kuwa ya kuleta usumbufu.
Sababu za Uke Kujamba (Queefing)
1. Hewa Kuingia Ukeni Wakati wa Tendo
Wakati wa tendo la ndoa, hasa katika baadhi ya mikao (positions), hewa huweza kuingia ndani ya uke na kusukumwa nje, ikitoa sauti inayofanana na jamba. Hili ndilo chanzo kikuu cha queefing.
2. Misuli ya Uke Kuwa Laini Sana
Wanawake walio na misuli ya uke iliyolegea sana (k.m. baada ya kujifungua au kuzeeka) wanaweza kupata queefing mara kwa mara, kwani uke hukosa uimara wa kubana hewa ndani.
3. Mabadiliko ya Mikao Wakati wa Tendo
Kubadilisha mikao mara kwa mara wakati wa tendo huongeza nafasi ya hewa kuingia na kisha kutoka ukeni, na hivyo kusababisha sauti hiyo.
4. Mazoezi au Shughuli Zinazohusisha Kusukuma Tumbo (Pelvic Movements)
Wakati mwingine queefing hutokea hata nje ya tendo la ndoa, wakati wa mazoezi kama yoga, squat, au kujinyoosha – hii ni kwa sababu ya harakati za misuli ya nyonga na tumbo.
Dalili Zinazoweza Kuambatana (Kama Kuna Tatizo)
Kujamba kwa uke mara chache si tatizo. Lakini ikiwa hali hii inaambatana na mojawapo ya dalili zifuatazo, ni vyema kuwasiliana na daktari:
Maumivu wakati wa tendo la ndoa
Harufu isiyo ya kawaida
Majimaji ya uke yenye rangi au yanayowasha
Kujamba kwa uke mara nyingi hata bila tendo au mazoezi
Dalili hizi zinaweza kuashiria uwepo wa tatizo jingine kama vile fistula, mabadiliko ya uke baada ya upasuaji, au maambukizi.
Tiba na Namna ya Kupunguza Tatizo
1. Mazoezi ya Kegel
Mazoezi haya huimarisha misuli ya nyonga na uke. Kwa kufanya mara kwa mara, husaidia kupunguza nafasi ya hewa kuingia na pia kuboresha afya ya uke kwa ujumla.
Jinsi ya kufanya: Vuta misuli ya nyonga kama unavyozuia mkojo, shikilia sekunde 5–10, kisha acha. Fanya mara 10 asubuhi, mchana na jioni.
2. Epuka Kubadilisha Mikao Haraka Sana
Kubadilisha mikao kwa haraka au mara kwa mara huongeza nafasi ya hewa kuingia. Kuwa mpole na mwangalifu katika harakati za tendo.
3. Fanya Tendo Baada ya Kupumzika au Kutuliza Misuli
Misuli iliyolegea au iliyochoka inaweza kuruhusu hewa zaidi kuingia. Usifanye tendo mara baada ya mazoezi mazito au uchovu mkubwa.
4. Tembelea Mtaalamu Ikiwa Kuna Dalili za Maambukizi au Fistula
Ikiwa kuna dalili zisizo za kawaida, daktari anaweza kufanya vipimo ili kubaini kama kuna tatizo la kiafya kama rectovaginal fistula – hali ambapo kuna njia kati ya uke na utumbo mpana.
Soma Hii: Aina za kukojoa kwa mwanamke Wakati wa Tendo la ndoa
Maswali ya Mara kwa Mara (FAQs)
1. Je, kujamba kwa uke kuna maana ya tatizo la kiafya?
Hapana, si lazima. Kwa asilimia kubwa ni jambo la kawaida na lisilo na madhara. Lakini likiambatana na dalili nyingine, tafadhali muone daktari.
2. Je, wanaume wanapaswa kuchukuliaje hali hii?
Ni vyema kuelewa kuwa ni jambo la kawaida. Badala ya kucheka au kuhukumu, kuwa na huruma na kujenga mawasiliano ya wazi na mwenzi wako.
3. Je, kuna dawa za hospitali za kutibu hali hii?
Hakuna dawa ya moja kwa moja kwa queefing ya kawaida, lakini tiba hutegemea chanzo. Daktari anaweza kupendekeza tiba ikiwa kuna maambukizi au tatizo la kimaumbile.
4. Kegel Exercises zina matokeo baada ya muda gani?
Kwa wanawake wengi, matokeo huanza kuonekana ndani ya wiki 4–6, lakini huweza kuchukua hadi miezi 3 kupata nguvu ya misuli ya nyonga kikamilifu.
