Maumivu ya kichomi kwenye mbavu ni hali ambayo watu wengi hupata ghafla, hasa wakati wa kupumua kwa nguvu, kufanya mazoezi, au hata bila sababu ya moja kwa moja. Kichomi kinaweza kuja upande wa kulia, kushoto au katikati ya mbavu na mara nyingi husababisha wasiwasi, kwani huonekana ghafla na kuuma kwa kuchoma au kubana.
Sababu za Maumivu ya Kichomi Kwenye Mbavu
Misuli ya kifua kuvutika
Kichomi hutokea pale misuli inayoshikilia mbavu inapovutika kutokana na shughuli nzito au harakati za ghafla.
Kuchoka au mazoezi ya nguvu
Watu wanaokimbia au kufanya mazoezi makali mara nyingi hupata kichomi kutokana na upungufu wa oksijeni kwenye misuli ya kifua na mbavu.
Kula kupita kiasi kabla ya shughuli
Kula chakula kingi kisha kufanya mazoezi kunaweza kusababisha shinikizo kwenye mbavu na kusababisha maumivu ya kichomi.
Magonjwa ya mapafu
Magonjwa kama pneumonia, pleurisy au pumu yanaweza kuleta maumivu ya kuchoma mbavuni.
Shida za moyo
Ingawa si kawaida kila mara, maumivu ya kichomi upande wa kushoto yanaweza kuashiria matatizo ya moyo kama vile angina au mshtuko wa moyo.
Sababu nyingine
Shida kwenye tumbo au ini (hasa upande wa kulia).
Mawe kwenye figo au nyongo.
Mkao mbaya wa kukaa au kulala.
Dalili Zinazoweza Kuambatana na Kichomi
Maumivu makali ya ghafla upande mmoja wa mbavu.
Hisia ya kuchoma au kubana.
Maumivu yanayoongezeka unapopumua kwa nguvu au unapocheka.
Kukosa pumzi au kushindwa kupumua kwa kina.
Uchovu au kizunguzungu (mara chache).
Njia za Kupunguza Maumivu ya Kichomi
Matibabu ya nyumbani
Pumzika na epuka shughuli nzito.
Pumua taratibu na kwa kina ili kupunguza shinikizo.
Fanya mazoezi ya kunyoosha misuli ya kifua na mgongo.
Kunywa maji ya kutosha ili kuzuia upungufu wa maji mwilini.
Dawa
Paracetamol au ibuprofen zinaweza kusaidia kupunguza maumivu (kwa ushauri wa daktari).
Matibabu ya kitaalamu
Ikiwa kichomi kinajirudia mara kwa mara au kinaambatana na kupumua kwa shida, daktari anaweza kufanya vipimo vya mapafu, moyo au tumbo ili kubaini chanzo.
Wakati wa Kumwona Daktari Haraka
Kichomi kinachoambatana na maumivu ya kifua upande wa kushoto na kushuka kwa pumzi.
Maumivu yasiyopungua hata baada ya kupumzika.
Dalili za homa, kukohoa damu au uchovu mkali.
Maumivu yanayofika mabegani au shingo.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Kichomi kwenye mbavu husababishwa na nini hasa?
Kwa kawaida husababishwa na misuli kuvutika, kupumua kwa nguvu au kufanya shughuli baada ya kula. Hata hivyo, linaweza pia kutokana na magonjwa ya mapafu au moyo.
Nawezaje kuzuia kupata kichomi nikifanya mazoezi?
Epuka kula chakula kingi kabla ya mazoezi, fanya mazoezi ya kupasha mwili moto, na pumua taratibu unapokimbia au kufanya mazoezi.
Kichomi upande wa kushoto ni dalili ya moyo?
Sio kila mara, lakini kinaweza kuhusiana na matatizo ya moyo kama angina au mshtuko wa moyo, hasa kikisindikizwa na maumivu ya kifua na kupumua kwa shida.
Je, dawa za maumivu zinaweza kusaidia kichomi?
Ndiyo, dawa kama paracetamol au ibuprofen zinaweza kupunguza maumivu ya muda mfupi. Ila ikiwa tatizo linajirudia, daktari anatakiwa kukuchunguza.
Ni lini kichomi kinakuwa hatari?
Kikiwa na dalili za homa, kukohoa damu, kushindwa kupumua, au kuambatana na maumivu ya kifua upande wa kushoto, kinakuwa hatari na kinahitaji matibabu ya haraka.
