Kitunguu maji si kiungo tu cha kuongeza ladha ya chakula, bali pia ni dawa ya asili yenye uwezo mkubwa wa kutibu na kupunguza dalili za magonjwa mbalimbali. Kimejaa virutubisho kama vile vitamini C, flavonoids, sulfur compounds (kama allicin), na antioxidants zinazopambana na magonjwa mwilini. Kwa karne nyingi, kitunguu maji kimetumika kwenye tiba za asili na sasa hata sayansi ya kisasa inathibitisha uwezo wake wa kiafya.
Magonjwa Yanayoweza Kutibiwa au Kupunguzwa Kwa Kitunguu Maji
1. Mafua na Kikohozi
Kitunguu maji kina uwezo wa kupambana na virusi na bakteria, hivyo kusaidia kutibu mafua, kikohozi na koo linalowasha. Ukichanganywa na asali huleta nafuu haraka.
2. Pumu na Mzio (Allergies)
Quercetin inayopatikana kwenye kitunguu husaidia kupunguza muwasho wa pumu na mzio kwa kuzuia kuachiliwa kwa histamini mwilini.
3. Presha ya Damu (High Blood Pressure)
Kiambato cha quercetin husaidia kupunguza presha ya damu kwa kupanua mishipa ya damu na kuboresha mzunguko wa damu.
4. Kisukari
Kitunguu husaidia kupunguza sukari kwenye damu kwa kuboresha utendaji wa insulin. Ni msaada mzuri kwa watu wenye kisukari cha aina ya pili.
5. Vidonda vya Tumbo
Sulfur compounds zilizomo kwenye kitunguu husaidia kutibu na kuzuia vidonda vya tumbo vinavyotokana na bakteria kama H. pylori.
6. Upungufu wa Damu (Anemia)
Kitunguu kina folate na madini ya chuma ambayo husaidia kutengeneza seli nyekundu za damu, hivyo kuongeza damu mwilini.
7. Maambukizi ya njia ya mkojo (UTI)
Sifa yake ya kuua bakteria huifanya kitunguu kuwa tiba nzuri ya asili ya maambukizi ya mkojo.
8. Maumivu ya Hedhi
Kwa wanawake, juisi ya kitunguu inaaminika kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo wakati wa hedhi kwa kuboresha mzunguko wa damu.
9. Saratani
Kitunguu husaidia kupunguza hatari ya saratani kama ya utumbo, mapafu na matiti kutokana na antioxidants zake na uwezo wa kuzuia uharibifu wa seli.
10. Magonjwa ya Moyo
Hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya (LDL) na kuimarisha afya ya moyo kwa ujumla.
11. Kiharusi (Stroke)
Kwa kusaidia kuzuia kuganda kwa damu, kitunguu hupunguza uwezekano wa kupatwa na kiharusi.
12. Uvimbe na Maumivu ya Majimaji Mwilini (Inflammation)
Flavonoids zake husaidia kupunguza uvimbe na maumivu, hasa kwenye viungo vya mwili (arthritis).
13. Minyoo ya Tumbo
Kitunguu husaidia kuondoa minyoo mwilini, hasa likitumiwa kwa pamoja na tangawizi au limau.
14. Kansa ya Tezi Dume (Prostate Cancer)
Kwa wanaume, utafiti unaonyesha kuwa kitunguu kinaweza kusaidia kupunguza ukubwa wa tezi dume na hatari ya saratani.
15. Maambukizi ya Masikio
Juisi ya kitunguu inapopashwa moto kidogo na kudondoshwa sikioni husaidia kupunguza maumivu na maambukizi ya masikio.
16. Kuharisha na Matatizo ya Tumbo
Kitunguu husaidia kuua vimelea wanaosababisha kuhara, hivyo kuwa msaada kwa matatizo ya tumbo.
17. Chunusi na Magonjwa ya Ngozi
Juisi ya kitunguu inapakwa usoni hupunguza vipele, chunusi na maradhi ya ngozi kutokana na uwezo wake wa kuua bakteria.
18. Upara na Upotevu wa Nywele
Juisi ya kitunguu hupakwa kwenye kichwa kusaidia nywele kukua tena na kuimarisha mizizi ya nywele.
19. Kuungua na Vidonda vya Ngozi
Kitunguu hupunguza maumivu ya kuungua na husaidia ngozi kupona haraka.
20. Kikohozi cha Kifua na Maambukizi ya Mapafu
Kitunguu kinaweza kusaidia kupunguza kikohozi kilicho kwenye kifua kwa kufanya makohozi yatoe kwa urahisi.
Njia za Kutumia Kitunguu Maji kwa Tiba Asilia
Juisi ya kitunguu: Saga au kamua kitunguu kisha kunywa vijiko 1-2 mara moja au mbili kwa siku.
Kitunguu mbichi: Tumia kwenye saladi au mlo wako wa kila siku.
Kupaka juisi: Kwa matatizo ya ngozi au nywele.
Mvuke wa kitunguu: Fua usoni kwa mvuke wenye kitunguu ili kusaidia pua iliyoziba au ngozi yenye chunusi.
Juisi ya kitunguu + asali: Kwa mafua, kikohozi na koo linalowasha.
Tahadhari Muhimu
Watu wenye matatizo ya tumbo wanaweza kupata shida wakitumia kwa wingi – tumia kwa kiasi.
Usitumie juisi ya kitunguu sikioni ikiwa ni safi bila kupashwa moto kidogo.
Wenye matatizo ya damu kuvuja wasitumie kupita kiasi kwani kitunguu huongeza muda wa damu kuganda.
Wasiliana na daktari ikiwa unatumia dawa za presha, kisukari au anticoagulants kabla ya kutumia kitunguu kwa tiba.[Soma: Faida Za Kitunguu Maji Mwilini ]
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Je, kitunguu maji ni dawa ya kisukari?
Ndiyo, kinaweza kusaidia kushusha sukari mwilini, hasa kwa watu wenye kisukari cha aina ya pili.
Juisi ya kitunguu inasaidia kuongeza damu?
Ndiyo. Ina madini ya chuma na folate vinavyosaidia kuongeza seli nyekundu za damu.
Je, kitunguu husaidia kutibu kikohozi?
Ndiyo. Juisi ya kitunguu ikichanganywa na asali hutoa nafuu kubwa kwa kikohozi na mafua.
Ni magonjwa gani ya ngozi yanayotibiwa na kitunguu?
Chunusi, vipele, fangasi na upele hutibiwa kwa kupaka juisi ya kitunguu.
Je, watoto wanaweza kutumia kitunguu kwa tiba?
Ndiyo, lakini kwa kiasi kidogo na kwa ushauri wa daktari kwa watoto wadogo.
Naweza kutumia kitunguu kila siku?
Ndiyo, kwa kiasi. Vijiko 1-2 vya juisi au kutumia kwenye mlo ni salama kwa watu wengi.
Je, ni salama kutumia kitunguu kwenye nywele?
Ndiyo. Juisi ya kitunguu huimarisha nywele na kusaidia nywele kukua tena.
Juisi ya kitunguu inasaidia kuondoa sumu mwilini?
Ndiyo. Husaidia ini na figo kufanya kazi ya kutoa sumu mwilini kwa ufanisi zaidi.
