Katika zama hizi ambapo wengi wanatafuta tiba za asili zisizo na madhara kwa afya, kitunguu maji kimeibuka kama suluhisho bora la kutibu kikohozi. Mboga hii maarufu jikoni haifai tu kwa kupikia, bali pia ina nguvu ya kipekee katika kupambana na kikohozi cha kawaida na hata kile sugu.
Kwa Nini Kitunguu Maji ni Tiba Bora ya Kikohozi?
Kitunguu maji kina sifa kadhaa muhimu zinazokifanya kuwa dawa ya asili ya kikohozi:
-
Antibacterial na Antiviral: Husaidia kuua vimelea vinavyosababisha kikohozi.
-
Expectorant: Hufanya makohozi kuwa laini na kurahisisha kutolewa nje.
-
Anti-inflammatory: Hupunguza uvimbe kwenye koo na njia ya kupumua.
-
Antioxidants: Huimarisha kinga ya mwili na kusaidia kupona haraka.
Jinsi ya Kutengeneza Dawa ya Kikohozi kwa Kutumia Kitunguu Maji
1. Juisi ya Kitunguu Maji Pamoja na Asali
Mahitaji:
-
Kitunguu maji 1 kikubwa
-
Kijiko 1 cha asali mbichi
Maandalizi:
-
Menya na saga kitunguu maji upate juisi.
-
Chuja na ongeza kijiko cha asali.
-
Kunywa kijiko 1 kila baada ya saa 3–4.
Faida: Inatuliza koo, hupunguza kikohozi na kuongeza kinga ya mwili.
2. Kitunguu Maji na Sukari ya Kiasili (Brown Sugar au Asali)
Mahitaji:
-
Kitunguu maji 1
-
Kijiko 1 cha sukari ya kahawia au asali
Maandalizi:
-
Kata kitunguu maji vipande vidogo.
-
Weka kwenye bakuli, funika na sukari/asali.
-
Acha kwa saa 6–8 ili litoe majimaji (syrup).
-
Tumia kijiko 1 mara 3 kwa siku.
Faida: Syrup hii ina ladha nzuri na ni bora kwa watoto wakubwa na watu wazima.
3. Mchanganyiko wa Kitunguu Maji, Tangawizi na Asali
Mahitaji:
-
Juisi ya kitunguu maji kijiko 1
-
Juisi ya tangawizi kijiko 1
-
Asali kijiko 1
Maandalizi:
-
Changanya vizuri viungo vyote.
-
Kunywa mchanganyiko huo mara 2–3 kwa siku.
Faida: Huondoa kikohozi kilichoandamana na mafua na maumivu ya koo.
Faida Nyingine za Kitunguu Maji kwa Mfumo wa Upumuaji
-
Husaidia pumu na matatizo ya kupumua
-
Hupunguza mkojo wa usiku unaosababishwa na kikohozi
-
Hufungua njia ya hewa kwa watu wenye sinusitis
Tahadhari
-
Epuka kutumia kwa watoto chini ya miaka 1 bila ushauri wa daktari.
-
Ikiwa kikohozi kimeambatana na homa kali au damu, muone daktari haraka.
-
Wenye matatizo ya tumbo watumie kwa kiasi na baada ya kula.[Soma: Faida za kitunguu maji na tangawizi ]
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Je, naweza kumpa mtoto mdogo juisi ya kitunguu maji?
Ndiyo, lakini ni bora kwa watoto wenye umri wa miaka 1 na kuendelea. Tumia kiasi kidogo na changanya na asali au sukari ili kupunguza ukali.
Ni mara ngapi kwa siku niwe natumia dawa hii?
Kijiko kimoja kila baada ya saa 3–4 kwa watu wazima. Kwa watoto, nusu kijiko mara 2–3 kwa siku.
Kikohozi kikipona niendelee kutumia?
Hapana, baada ya kupona, acha kutumia. Kitumie tu pale unapoonyesha dalili za kikohozi.
Naweza kutumia pamoja na dawa za hospitali?
Ndiyo, lakini ni vyema ushauriane na daktari hasa kama unatumia dawa za kupunguza kikohozi au za presha.
Kitunguu cha kawaida kinafaa au lazima kiwe kitunguu maji?
Kitunguu maji (kile cheupe au kijivujivu) kina uwezo mkubwa zaidi wa kutibu, lakini hata kitunguu chekundu kinaweza kusaidia.
