Mafuta ya nyonyo (Castor oil) yamekuwa yakitumika kwa miaka mingi kwa ajili ya afya ya ngozi, nywele, na hata mmeng’enyo wa chakula. Mojawapo ya matumizi ambayo yamekuwa yakivutia watu ni kupunguza tumbo. Ingawa si dawa ya miujiza, mafuta ya nyonyo yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa tumbo, kuondoa gesi, kuboresha mmeng’enyo, na kutuliza choo kigumu.

Mafuta ya Nyonyo ni Nini?

Mafuta ya nyonyo ni mafuta yanayotokana na mbegu za mmea wa mnyaa (castor plant). Yana kiambato kikuu kiitwacho ricinoleic acid ambacho kina sifa za kupunguza uvimbe, kusaidia mmeng’enyo, na kufanya choo kuwa laini.

Jinsi Mafuta ya Nyonyo Yanavyosaidia Kupunguza Tumbο

Mafuta ya nyonyo husaidia kwa njia zifuatazo:

1. Kuongeza Kasi ya Mmeng’enyo

Hufanya matumbo kufanya kazi haraka, hivyo kusaidia kuondoa taka mwilini.

2. Kupunguza Uvimbe

Husaidia kupunguza retention ya maji na uvimbe wa tumbo.

3. Kutuliza Gesi

Kwa watu wenye tumbo kujaa gesi, mafuta ya nyonyo husaidia kulainisha mfumo wa chakula.

4. Kuamsha Choo Kigumu

Kama tumbo limebana kutokana na choo kigumu, mafuta ya nyonyo hutumika kama laxative.

Jinsi ya Kutumia Mafuta ya Nyonyo Kupunguza Tumbo

1. Kupaka kwenye tumbo (Castor oil massage)

Hii ndiyo njia salama zaidi.

Namna ya kufanya:

• Weka mafuta ya nyonyo kwenye kikombe kidogo.

• Yawe ya uvuguvugu kidogo.

• Paka kwenye tumbo kwa kufanya massage taratibu kwa dakika 10–15.

• Funika tumbo kwa kitambaa cha joto (kama hot water bag).

• Fanya hivi mara moja kwa siku.

Faida:

• Hupunguza uvimbe

• Husaidia gesi kutoka

• Huchochea mmeng’enyo

2. Kutumia kama tiba ya ndani (Kwa tahadhari sana)

Hii njia inahusisha kunywa mafuta ya nyonyo, lakini si kila mtu inamfaa.

Namna ya kutumia:

• Kunywa kijiko 1 kutoka maziwa mara moja kwa siku.

• Kunywa maji mengi baada ya kutumia.

Angalizo:

• Usitumie kila siku

• Usitumie kupunguza uzito bali kusaidia choo kigumu

• Wajawazito hawapaswi kutumia

3. Kuchanganya kwenye maji ya uvuguvugu ya asubuhi

• Ongeza matone 3–5 ya mafuta ya nyonyo kwenye maji ya uvuguvugu.

• Kunywa mara moja kwa siku kwa siku 3 tu mfululizo.

Hii husaidia kupunguza gesi na uvimbe wa tumbo.

Tahadhari Muhimu

• Usitumie mafuta ya nyonyo kupunguza uzito kwa muda mrefu.

• Usitumie kama unaumwa tumbo bila kujua sababu.

• Epuka kama una matatizo ya figo au ini.

• Wajawazito, wanaonyonyesha na watoto hawapaswi kutumia bila ushauri wa daktari.

• Kunywa maji mengi.