Wazazi wengi huota kupata watoto mapacha – iwe ni mapacha wa kufanana (identical) au mapacha wasiofanana (fraternal). Lakini je, inawezekana kuongeza nafasi ya kupata mimba ya mapacha kwa njia ya kawaida au lishe? Jibu ni NDIO, japokuwa si uhakika 100%, kuna mambo yanayoelezwa kuongeza uwezekano huo kitaalamu na kimazingira.
Aina za Mapacha
1. Mapacha wa Kufanana (Monozygotic)
Yai moja lililorutubishwa linagawanyika.
Watoto hufanana sana, jinsia moja.
Hawawezi kupangwa kwa lishe au historia ya familia.
2. Mapacha Wasiofanana (Dizygotic)
Mayai mawili tofauti hutolewa na kurutubishwa kwa wakati mmoja.
Wanaweza kuwa jinsia tofauti.
Hawa mara nyingi huathiriwa na lishe, historia ya familia na baadhi ya tabia za mwili.
Sababu Zinazoongeza Nafasi ya Kupata Mapacha
Historia ya familia (urithi)
Ukiwa na ndugu au mama aliyezalia mapacha, una nafasi kubwa zaidi.
Umri wa mama (miaka 30–40)
Wanawake wa umri huu mara nyingi hut release mayai mawili au zaidi.
Uzito wa mwili (BMI ya juu)
Wanawake wenye uzito zaidi kidogo wana nafasi kubwa ya kupata mapacha.
Kunyonyesha mtoto mkubwa
Baadhi ya tafiti zinaonyesha uwezekano mkubwa kwa wanawake wanaonyonyesha.
Kabila (wanawake wa Kiafrika hupata mapacha kwa wingi kuliko Asia na Wazungu)
Lishe Inayosaidia Kuongeza Nafasi ya Kupata Mapacha
1. Vyakula vyenye folic acid
Spinach, broccoli, parachichi, karanga.
2. Maziwa na bidhaa zake
Tafiti zinaonyesha wanawake wanaokunywa maziwa mara kwa mara wana nafasi kubwa ya kupata mapacha.
3. Viazi vikuu (yam, viazi vitamu)
Viazi hivi vina kemikali za phytoestrogen zinazosaidia kutoa mayai zaidi ya moja.
4. Protini nyingi (nyama nyeupe, mayai, samaki)
Husaidia kuimarisha homoni za uzazi.
5. Punguza kafeini kupita kiasi
Inaharibu homoni za uzazi ikiwa imetumika kupita kiasi.
Njia Kitaalamu za Kupata Mapacha (Zinahitaji Ushauri wa Daktari)
Fertility treatments (kama Clomid au IVF)
Ovulation induction therapy – huchochea mayai mawili au zaidi kutoka kwa ovari
In-vitro fertilization (IVF) – kuchagua kupandikiza zaidi ya kiinitete kimoja
Tahadhari
Mimba ya mapacha huhusisha hatari zaidi: shinikizo la damu, kisukari cha mimba, kujifungua kabla ya wakati.
Ni muhimu kuzingatia ushauri wa daktari kabla ya kutumia tiba yoyote au lishe kwa ajili ya kujaribu kupata mapacha.
MASWALI YANAYOULIZWA MARA KWA MARA (FAQs)
1. Ni lishe gani inaweza kusaidia kupata mimba ya mapacha?
Lishe yenye folic acid, protini nyingi, maziwa, na viazi vikuu (yam).
2. Je, uzito unaweza kuathiri nafasi ya kupata mapacha?
Ndiyo. Wanawake wenye BMI ya juu wana nafasi kubwa ya kupata mapacha.
3. Mimba ya mapacha hurithi?
Ndiyo, hasa mapacha wasiofanana huathiriwa na historia ya familia ya upande wa mama.
4. Je, mimba ya mapacha huweza kupangwa?
Kwa kiwango fulani, kwa njia za tiba ya uzazi kama IVF au lishe inayofaa.
5. Je, kuna dawa za asili za kusaidia kupata mapacha?
Hakuna dawa ya asili iliyothibitishwa, lakini baadhi ya vyakula kama viazi vikuu vinaaminika kusaidia.
6. Je, umri huathiri nafasi ya kupata mapacha?
Ndiyo, wanawake wenye umri wa miaka 30 hadi 40 wana nafasi kubwa.
7. Mzunguko wa hedhi unaathiri nafasi ya kupata mapacha?
Ndiyo. Wanawake wenye mizunguko mifupi au isiyoeleweka wanaweza kutoa mayai zaidi.
8. Je, wanaume wana mchango katika kupata mapacha?
Kitaalamu, mchango mkubwa zaidi hutoka kwa mama. Lakini afya ya mbegu pia ina nafasi.
9. Je, kufanya tendo la ndoa mara nyingi huongeza nafasi ya mapacha?
Siyo lazima, lakini kusaidia kufanikisha rutuba katika ovulation ni muhimu.
10. Ni lini kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba ya mapacha?
Wakati wa ovulation, hasa ikiwa mwili unatoa mayai mawili au zaidi.
11. Je, mapacha wanaweza kuwa wa jinsia tofauti?
Ndiyo, ikiwa ni mapacha wasiofanana.
12. Je, kuna madhara ya mimba ya mapacha?
Ndiyo. Inaweza kuwa na hatari zaidi ya kawaida kama kujifungua mapema na shinikizo la damu.
13. Je, IVF inaleta mapacha kwa urahisi?
Ndiyo, hasa kama viinitete zaidi ya kimoja vinapandikizwa.
14. Je, kutumia Clomid kunaweza kuongeza nafasi ya mapacha?
Ndiyo. Ni dawa ya uzazi inayochochea utoaji wa mayai zaidi.
15. Kuna mazoezi ya kusaidia kupata mapacha?
Hakuna mazoezi ya moja kwa moja, lakini mazoezi mepesi huimarisha afya ya uzazi.
16. Je, wanawake wanaonyonyesha huwa na nafasi kubwa ya kupata mapacha?
Baadhi ya tafiti zimeonyesha nafasi hiyo, lakini si kwa wanawake wote.
17. Kuna mkao maalum wa kufanya tendo la ndoa ili kupata mapacha?
Hakuna uthibitisho wa kisayansi juu ya hilo.
18. Je, wanawake wa Kiafrika hupata mapacha kwa wingi zaidi?
Ndiyo, utafiti umeonyesha viwango vya juu barani Afrika.
19. Je, dawa za kupanga uzazi huathiri nafasi ya baadaye kupata mapacha?
Baadhi ya wanawake hushika mimba ya mapacha baada ya kuacha vidonge kwa muda mfupi.
20. Je, ni salama kujaribu mimba ya mapacha kwa njia ya tiba ya uzazi?
Ndiyo, kwa uangalizi wa karibu wa daktari bingwa wa uzazi.
