Tango ni tunda linalopatikana kwa wingi katika maeneo mengi duniani, na limekuwa sehemu ya chakula cha kila siku kwa watu wengi. Kwa wanawake, tango lina faida nyingi sana kiafya, kiaesthetiki (urembo), na katika mfumo wa maisha ya kila siku. Linajulikana kwa kuwa na maji kwa wingi (zaidi ya 90%) na virutubisho vinavyosaidia mwili kufanya kazi zake vizuri bila kemikali.
Virutubisho Vilivyomo Kwenye Tango
Maji (zaidi ya 90%)
Vitamin C
Vitamin K
Potasiamu
Silika
Antioxidants (cucurbitacins, flavonoids)
Faida za Tango kwa Mwanamke
1. Huimarisha Ngozi na Kusaidia Kuondoa Madoa
Tango lina antioxidants na vitamini C, ambazo husaidia kupunguza madoa, kupunguza uvimbe kwenye macho (eyebags), na kufanya ngozi kung’aa asilia.
2. Huondoa Chunusi na Mafuta Usoni
Juisi ya tango inapopakwa usoni husaidia kupunguza mafuta mengi, kuzuia kuziba kwa vinyweleo, hivyo kuzuia kutokea kwa chunusi.
3. Husaidia Kupunguza Uzito
Kwa kuwa lina kalori chache lakini linajaza tumbo kwa haraka, tango husaidia wanawake wanaotaka kupunguza uzito bila njaa kali.
4. Huondoa Sumu Mwilini (Detox)
Maji mengi ndani ya tango husaidia kusafisha figo na ini, hivyo kusaidia katika kuondoa sumu na taka mwilini.
5. Huimarisha Nywele na Kucha
Silika na sulfuri ndani ya tango huimarisha nywele na kucha, huzuia kukatika na kuongeza mng’ao wa nywele.
6. Hupunguza Maumivu ya Hedhi
Tango lina madini ya potasiamu ambayo husaidia kupunguza msongo wa misuli (cramps) wakati wa hedhi.
7. Husaidia Katika Usagaji wa Chakula
Vyakula vyenye nyuzinyuzi kama tango huchochea mfumo wa mmeng’enyo wa chakula na kuzuia kupata choo kigumu (constipation).
8. Huongeza Uwezo wa Kunyonyesha
Maji ya kutosha kutoka kwenye tango husaidia kuongeza kiwango cha maziwa kwa mama anayenyonyesha.
9. Huongeza Mng’ao wa Ngozi
Kula tango mara kwa mara husaidia ngozi kuwa na mvuto wa asili bila hitaji la vipodozi vyenye kemikali.
10. Husaidia Kupunguza Msongo wa Mawazo (Stress)
Virutubisho ndani ya tango huleta utulivu wa mwili na ubongo na husaidia kubalance homoni.
Njia Bora za Kutumia Tango kwa Matokeo Bora
Kula mbichi kama salad, au kuchovya kwenye chumvi kidogo
Kutengeneza juisi ya tango – changanya na tangawizi au limao
Kupaka kwenye ngozi – kata tango vipande na kuweka usoni au kwenye macho
Kuchanganya kwenye smoothies – kwa ajili ya detox ya asubuhi
Kula kabla ya kulala – kusaidia usagaji na kulala vizuri
Tahadhari
Usitumie tango lililojaa kemikali (nunua organic au loweka kwenye maji ya chumvi kabla ya kula)
Wale wenye matatizo ya figo au presha ya chini wanapaswa kula kwa kiasi
Usitumie tango lililoanza kuoza – linaweza kuwa na sumu ya chakula
Maswali Yaulizwayo Mara kwa Mara (FAQs)
Je, ninaweza kutumia tango kila siku kwenye uso?
Ndiyo, unaweza kupaka juisi ya tango au vipande vya tango kila siku usoni bila madhara.
Ni wakati gani mzuri wa kula tango kwa ajili ya kupunguza uzito?
Asubuhi kabla ya kifungua kinywa au jioni badala ya chakula kizito.
Je, tango linaweza kusaidia kuongeza uzuri wa ngozi?
Ndiyo, lina vitamin C na maji mengi ambayo huifanya ngozi kuwa laini, yenye mng’ao.
Tango lina msaada wowote kwa wanawake wajawazito?
Ndiyo, lina maji mengi na madini yanayosaidia kusafisha mwili na kupunguza uchovu.
Je, kunywa juisi ya tango kunasaidia nini?
Husaidia detox ya mwili, huongeza maji mwilini, na husaidia kusafisha ngozi.
Je, tango linaongeza nguvu ya mwili kwa mwanamke?
Ndiyo, linasaidia kuongeza hamasa, nguvu ya mwili na kusaidia mfumo wa homoni kufanya kazi vizuri.
Ninaweza kutumia tango pamoja na nini kwa ngozi?
Tango linaweza kuchanganywa na asali, mtindi (yogurt), au limao kwa ajili ya mask ya uso.
Je, linaweza kusaidia kukuza nywele?
Ndiyo, linasaidia kutokana na silika na vitamini zinazochochea ukuaji wa nywele.
Ni muda gani tango linaweza kuhifadhiwa bila kuharibika?
Kwa kawaida tango huweza kudumu hadi wiki moja likiwa kwenye friji.
Je, linaweza kutumika kama sehemu ya detox?
Ndiyo, juisi ya tango ni mojawapo ya detox bora kabisa za asubuhi.
