Kitunguu saumu au kitunguu swaumu (garlic) kina mchango wa kiafya unaoweza kuwa na manufaa kwa wanawake katika hali kadhaa. Hata hivyo, inapaswa kutumiwa kwa tahadhari na kwa ushauri wa daktari, hasa kwa wanawake wenye maambukizi ya uzazi. Baadhi ya faida na matumizi ya kitunguu saumu ni kama ifuatavyo:
Faida Za Kitunguu Saumu Kwa Mwanamke
1) Kuongeza Kinga Ya Mwili.
Kitunguu saumu kina virutubisho vyenye uwezo wa kuongeza kinga ya mwili wa mwili dhidi ya magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya kuambukiza kama vile mafua na homa.
2) Kupunguza Hatari Ya Magonjwa Ya Moyo.
Inaaminika kuwa matumizi ya mara kwa mara ya kitunguu saumu kunaweza kusaidia kudhibiti viwango vya cholesterol mwilini na kusaidia kudumisha afya ya moyo.
3) Kupunguza Hatari Ya Saratani.
Kitunguu saumu kina phytochemicals na antioxidants ambazo zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya saratani, hasa saratani ya matiti na saratani ya kizazi.
SOMA HII :Ufahamu Ugonjwa wa Homa ya Nyani (Monkey pox) – Dalili, Matibabu na Kinga
4) Kudhibiti Shinikizo La Damu.
Madini ya allicin yaliyomo katika kitunguu saumu yanaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu na kuboresha afya ya mfumo wa mzunguko.
5) Kusaidia Afya Ya Uzazi.
Vitunguu saumu vina virutubisho muhimu kama folate ambayo ni muhimu kwa afya ya uzazi wa mwanamke. Folate ni muhimu katika kuzuia kasoro za kuzaliwa (birth defects).
6) Kupunguza Maumivu Ya Hedhi.
Baadhi ya wanawake wamepata manufaa ya kupunguza maumivu ya hedhi kwa kutumia kitunguu saumu kwa sababu ya mali zake za kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
7) Kudhibiti Magonjwa Ya Ngozi.
Kitunguu saumu kinaweza kusaidia katika kudhibiti magonjwa ya ngozi kama vile acne (chunusi) na eczema kutokana na mali zake za antibacterial na anti-inflammatory.
8) Kuboresha Afya Ya Mifupa.
Kitunguu saumu kinaweza kuchangia katika kudumisha afya ya mifupa kutokana na uwepo wa madini kama kalsiamu na fosforasi.
FAIDA ZINGINE ZA KIAFYA ZA KITUNGUU SAUMU
Huondoa kikohozi, mafua na shida za masikio
Nzuri kwa afya ya moyo
Inaboresha utendaji wa ubongo
Inaboresha utumbo
Inerekebisha sukari mwilini
Huongeza kinga ya mwili na dawa ya maji machafu ukeni
Huboresha afya ya ngozi
Inazuia saratani na vidonda vya tumbo
. Ni nzuri sana kwa kupunguza uzito
Inapambana na UTI na inaboresha afya ya figo, na uzazi
