Visunzua ni aina ya upele au uvimbe mdogo unaojitokeza mara nyingi usoni na kwenye shingo. Hali hii huwakumba watu wa rika mbalimbali na inaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa muonekano na hali ya kisaikolojia ya mtu. Visunzua husababishwa na mkusanyiko wa mafuta, seli zilizokufa za ngozi, au bakteria ndani ya vinyweleo vya ngozi.
Sababu za Visunzua Usoni na Shingoni
Ngozi yenye mafuta mengi (oily skin)
Kuziba kwa vinyweleo kutokana na uchafu na seli zilizokufa
Kutumia vipodozi visivyofaa kwa ngozi yako
Homoni kutokuwa sawa hasa wakati wa balehe au hedhi
Msongo wa mawazo (stress)
Kutokutunza usafi wa ngozi vizuri
Kurithi au vinasaba
Kula vyakula vyenye mafuta mengi na sukari nyingi
Dawa Asilia za Kutibu Visunzua Usoni na Shingoni
Asali na mdalasini
Changanya asali kijiko 1 na mdalasini ya unga kijiko ½. Paka kwenye maeneo yenye visunzua, acha kwa dakika 15 kisha suuza kwa maji ya uvuguvugu.
Aloe Vera
Paka gel ya aloe vera moja kwa moja kwenye ngozi, hasa kwenye visunzua. Ina uwezo wa kupunguza uvimbe na kuua bakteria.
Mafuta ya mwarobaini
Yana antibacteria asilia. Tumia tone dogo la mafuta ya mwarobaini kwenye maeneo yaliyoathirika mara mbili kwa siku.
Maji ya limao
Changanya na maji ya kawaida, paka kwa kutumia pamba. Husaidia kusafisha vinyweleo na kuua bakteria.
Unga wa majani ya mlonge
Changanya na maji kidogo kutengeneza uji, paka usoni na shingoni mara 3 kwa wiki.
Vyakula vya Kusaidia Kupunguza Visunzua
Matunda yenye vitamin C kama chungwa, limao, nanasi
Mboga za majani kama spinachi na broccoli
Maji mengi kila siku
Epuka vyakula vyenye mafuta mengi na sukari nyingi
Hatua za Kujikinga na Visunzua
Safisha uso mara mbili kwa siku kwa sabuni laini
Usibonye visunzua kwa vidole – huweza kueneza bakteria
Tumia bidhaa za ngozi zisizo na mafuta (oil-free)
Badilisha mto kila baada ya siku kadhaa
Usitumie vipodozi vya muda mrefu bila kuondoa vizuri
Epuka kushika uso mara kwa mara bila sababu
Tumia scrub mara 1 au 2 kwa wiki kuondoa seli zilizokufa
FAQs (Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara)
Visunzua husababishwa na nini hasa?
Visunzua husababishwa na kuziba kwa vinyweleo kutokana na mafuta mengi, seli zilizokufa au bakteria.
Ni dawa ipi nzuri ya asili ya visunzua?
Asali na aloe vera ni miongoni mwa dawa bora za asili kwa ajili ya visunzua.
Naweza kutumia limao kutibu visunzua?
Ndiyo, lakini limao linatakiwa kuchanganywa na maji kidogo ili lisichome ngozi.
Scrub inasaidia nini kwenye visunzua?
Scrub husaidia kuondoa seli zilizokufa ambazo huziba vinyweleo na kuchangia visunzua.
Ni mara ngapi nisafishe uso wangu?
Mara mbili kwa siku – asubuhi na jioni inatosha kwa ngozi nyingi.
Mafuta ya nazi yanafaa kwa visunzua?
La hasha. Mafuta ya nazi yanaweza kuziba vinyweleo na kuongeza visunzua.
Kulala na vipodozi ni hatari kwa ngozi?
Ndiyo, kunaweza kuchangia kuziba kwa vinyweleo na kuibua visunzua.
Maji yanasaidia kuondoa visunzua?
Ndiyo. Kunywa maji ya kutosha husaidia ngozi kusafisha sumu na kupunguza mafuta.
Ni wakati gani niende kwa daktari wa ngozi?
Ikiwa visunzua vinaendelea kwa muda mrefu, vinakuwa vingi au vinamuumiza, ni vyema kumwona mtaalamu.
Nifanye nini nikimaliza tiba lakini visunzua vinarudi?
Endelea na usafi wa ngozi, epuka vyakula vyenye mafuta mengi, na zingatia tiba ya kudumu.
