Afya

Vidonge vya kuzuia mimba ya dharura (P2/Postinor-2) hutumika na wanawake baada ya kufanya ngono bila kinga ili kuzuia mimba. Ingawa vinasaidia sana katika kuzuia mimba zisizotarajiwa, baadhi ya wanawake hupata [Read Post]

Vidonge vya P2 (Postinor-2) ni dawa ya kuzuia mimba ya dharura (emergency contraceptive) inayotumika baada ya kufanya ngono bila kinga. Ingawa vina ufanisi mzuri ikiwa vitatumika kwa wakati, matumizi ya [Read Post]

Vidonge vya P2 (Postinor-2) ni njia ya dharura ya kuzuia mimba baada ya kushiriki ngono bila kinga. Swali linaloulizwa sana na wanawake wengi ni: “P2 inafanya kazi kwa muda gani [Read Post]

Vidonge vya P2 (Postinor-2) ni dawa za dharura za kuzuia mimba, maarufu kama “morning-after pills”. Hupaswa kutumika ndani ya saa 72 (siku 3) baada ya kushiriki ngono bila kinga au [Read Post]

Punyeto ni kitendo cha kujistimua kingono kwa kutumia mikono au vitu vingine hadi kufikia mshindo wa tendo (orgasm). Ingawa baadhi ya watu huona ni njia ya kawaida ya kujielewa kingono, [Read Post]

Kujichua (punyeto) mara nyingi huchukuliwa kama kitendo kisicho na madhara, lakini matumizi ya kupita kiasi au utegemezi wa muda mrefu huweza kuleta madhara ya kimwili, kihisia na kiakili. Watu wengi [Read Post]

Ingawa tendo la ndoa ni sehemu ya maisha ya kindoa na kijinsia, kuna nyakati ambazo kushiriki tendo hilo si salama — mojawapo ikiwa ni kipindi cha hedhi kwa mwanamke. Watu [Read Post]

Lishe bora ni msingi wa afya bora kwa mtoto. Watoto wanaohitaji kuongezewa uzito au kuboresha kinga ya mwili huhitaji mlo wa lishe kamili unaojumuisha virutubisho muhimu kama protini, vitamini, madini, [Read Post]

Punyeto (kujichua) kwa wanawake ni kitendo cha kuchochea sehemu za siri au maeneo ya hisia ili kupata msisimko wa kimapenzi. Kwa wanawake wajawazito, punyeto inaweza kuibua maswali mengi kuhusu usalama [Read Post]

Unga wa mwani ni bidhaa inayotokana na kukausha na kusaga aina fulani za mwani kama Irish Moss, Bladderwrack, Spirulina, na Kelp. Unga huu unakuwa na virutubisho vingi ikiwemo iodine, calcium, [Read Post]