Afya

Ingawa baadhi ya wapenzi hushiriki tendo la ndoa wakati wa hedhi kwa hiari yao, jambo hili linaendelea kuwa na mjadala mkubwa katika jamii, hasa kutokana na masuala ya kiafya, kijamii, [Read Post]

Punyeto, au kujichua, ni kitendo cha kujistimua kingono kwa kutumia mikono au vifaa kwa lengo la kufikia mshindo wa kimapenzi (orgasm). Ingawa mara nyingi huonwa kwa jicho hasi au kama [Read Post]

Mada ya punyeto (kujichua) kwa wanawake imekuwa ikihusishwa na unyanyapaa au kufunikwa na pazia la aibu. Lakini kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi na wataalam wa afya ya uzazi, punyeto [Read Post]

Baada ya mimba kuharibika au kutolewa kwa njia yoyote ile (iwe ni kwa upasuaji au dawa), ni muhimu sana kuhakikisha kuwa kizazi kimesafishwa ipasavyo ili kuzuia maambukizi na matatizo mengine [Read Post]

Maumivu ya kiuno ni tatizo linalowasumbua wanawake wengi katika hatua tofauti za maisha. Wakati mwingine huja kwa ghafla na wakati mwingine hujijenga taratibu, na mara nyingi huathiri shughuli za kila [Read Post]

Maumivu ya kiuno ni changamoto inayowakumba watu wa rika mbalimbali, hasa wale wanaofanya kazi kwa muda mrefu wakiwa wamekaa au kusimama, wanawake wajawazito, na watu wanaobeba mizigo mizito. Ingawa kuna [Read Post]

Maumivu ya kiuno (au lower back pain kwa Kiingereza) ni moja ya matatizo ya kiafya yanayowasumbua watu wengi duniani. Maumivu haya yanaweza kuwa ya muda mfupi au ya muda mrefu, [Read Post]

Mzunguko wa hedhi ni kiashiria muhimu cha afya ya uzazi wa mwanamke. Kwa kawaida, mzunguko huu huchukua kati ya siku 21 hadi 35, na hudumu kwa siku 2 hadi 7. [Read Post]

Kumjua mwanamke siku zake salama na siku za hatari ni jambo muhimu sana kwa sababu nyingi. Wengine hutumia taarifa hizi kupanga au kuzuia mimba kwa njia ya asili, huku wengine [Read Post]

Kufahamu mzunguko wa hedhi na siku za hatari ni jambo muhimu kwa mwanamke yeyote, iwe ni kwa madhumuni ya kuzuia mimba au kupanga ujauzito. Kila mwanamke ana mzunguko wa kipekee, [Read Post]