Afya

Miezi mitatu ya mwanzo ya ujauzito ni kipindi nyeti sana kwa mama na mtoto aliye tumboni. Huu ndio wakati ambapo kiinitete (embryo) kinaunda viungo muhimu kama moyo, ubongo, uti wa [Read Post]

Nguvu za kiume ni kipengele muhimu sana katika afya ya mwanaume, si kwa ajili ya tendo la ndoa tu, bali pia kama kiashiria cha afya ya mwili kwa ujumla. Wanaume [Read Post]

wanaume wengi wanakumbwa na changamoto za ukosefu wa nguvu za kiume kutokana na sababu mbalimbali kama vile msongo wa mawazo, lishe duni, uchovu wa mwili, umri mkubwa, au magonjwa sugu. [Read Post]

Machungwa ni mojawapo ya matunda yenye virutubisho vingi vinavyosaidia kuboresha afya ya mwili kwa ujumla. Kwa mwanaume, kula machungwa mara kwa mara huchangia si tu kuongeza kinga ya mwili bali [Read Post]

Machungwa ni tunda lenye virutubisho vingi vinavyosaidia kuboresha afya ya mwili, hasa kwa kuwa na vitamini C, nyuzinyuzi, na antioxidants. Hata hivyo, licha ya faida zake nyingi, kula machungwa kwa [Read Post]

Kwa kawaida, tunapokula machungwa, wengi wetu huwa tunaondoa mbegu na kuzitupa. Hata hivyo, utafiti wa kiafya umebaini kwamba mbegu hizi ndogo zina hazina ya virutubisho ambavyo vina faida nyingi kwa [Read Post]

Machungwa ni miongoni mwa matunda yanayopatikana kwa wingi katika maeneo mengi duniani, yakiwa na ladha tamu na ya kuchangamsha. Kwa wanawake, tunda hili halileti ladha tu mdomoni, bali linakuja na [Read Post]

Kichwa cha mtoto mchanga huzaliwa kikiwa laini na kinabadilika haraka kadri mtoto anavyokua. Wazazi wengi huanza kugundua kuwa kichwa cha mtoto kinaweza kuwa na umbo lisilo la kawaida (kama vile [Read Post]

Moja ya changamoto kubwa kwa wazazi wapya ni jinsi ya kumlaza mtoto mchanga. Watoto wachanga huwa na mifumo ya usingizi isiyotabirika, na mara nyingi hulala kwa vipindi vifupi sana. Kutokulala [Read Post]

Moja ya changamoto kubwa kwa wazazi wapya ni kutambua kama mtoto mchanga ameshiba baada ya kunyonya au kula. Kwa kuwa watoto wachanga hawawezi kusema kwa maneno, wazazi hulazimika kutegemea dalili [Read Post]