Moja ya maswali ya kawaida ambayo wanaume na wanawake hujiuliza ni: “Bao la kwanza huchukua dakika ngapi?” Swali hili lina umuhimu mkubwa kwa sababu linahusiana moja kwa moja na kuridhika kwa wapenzi wawili, afya ya kingono, na hata imani binafsi ya mwanaume katika uwezo wake wa kuridhisha mwenza wake.
Bao la Kwanza Ni Nini?
Bao la kwanza linamaanisha kumwaga kwa mara ya kwanza wakati wa tendo la ndoa. Kwa kawaida, mwanaume huweza kupata zaidi ya bao moja ikiwa anakuwa na nguvu za kutosha na muda wa kupumzika kati ya mzunguko mmoja na mwingine. Bao la kwanza huwa lina hisia nyingi zaidi na ndilo linalochukua muda mfupi zaidi kwa wanaume wengi.
Bao la Kwanza Huchukua Dakika Ngapi?
Kwa mujibu wa tafiti mbalimbali, wastani wa muda wa bao la kwanza ni:
Dakika 1 hadi 5
Tafiti zimeonyesha kuwa wanaume wengi humwaga ndani ya dakika chache mara baada ya kuanza tendo.
Hii ni kawaida hasa kwa vijana au wale wasio na uzoefu mkubwa wa kimapenzi.
Wanaume wanaopatwa na hali ya kumwaga mapema mara nyingi huweza kumwaga hata ndani ya sekunde 30 hadi 60.
Dakika 5 hadi 8
Hii ni hali ya kawaida kwa mwanaume aliye na uzoefu na anayedhibiti hisia zake vizuri.
Muda huu unaweza kumridhisha mwanamke kwa kiwango kikubwa, hasa kama maandalizi (foreplay) yalifanyika vya kutosha.
Zaidi ya Dakika 10
Muda huu ni nadra kwa bao la kwanza, isipokuwa kwa wanaume waliofanya maandalizi ya kutosha au kutumia mbinu za kudhibiti kushusha.
Pia hutokea kwa wanaume waliokwisha toa shahawa kwa njia nyingine kabla ya tendo (mfano punyeto au bao la asubuhi).
Mambo Yanayoathiri Muda wa Bao la Kwanza
Uzoefu wa kimapenzi – Wanaume wenye uzoefu huweza kujizuia kumwaga mapema.
Hisia za msisimko – Kama mwanaume amekuwa na hamu kwa muda mrefu, bao la kwanza huwa la haraka sana.
Mazoezi ya misuli ya pelvic (Kegel) – Husaidia mwanaume kuzuia kumwaga mapema.
Stress na mawazo – Msongo wa mawazo unaweza kuathiri muda wa kumwaga.
Hali ya afya – Magonjwa ya mishipa ya fahamu au matatizo ya homoni huathiri uwezo wa kudhibiti ejaculation.
Mazoezi ya mwili – Wanaume wenye mazoezi ya mara kwa mara huwa na mzunguko wa damu mzuri na udhibiti mzuri wa mwili.
Matumizi ya dawa au pombe – Baadhi ya dawa hupunguza au kuongeza muda wa kumwaga.
Mbinu za Kudhibiti Bao la Kwanza
Tumia mbinu ya pause and start (simamisha tendo kidogo kabla ya kufikia kilele).
Fanya mazoezi ya Kegel kila siku.
Usifanye tendo ukiwa na njaa sana au umechoka kupita kiasi.
Ongeza muda wa foreplay ili mwenza awe tayari kabla hujamwaga.
Fanya tendo mara kwa mara – mazoezi husaidia kuboresha muda wa ejaculation.
Ikiwa hali ni sugu, muone daktari au mshauri wa afya ya uzazi.
Soma Hii: Mwanaume anatakiwa amwage dakika ngapi
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Bao la kwanza linapaswa kuchukua dakika ngapi?
Kwa wastani, bao la kwanza huchukua kati ya dakika 1 hadi 5 kwa wanaume wengi. Hata hivyo, muda unaweza kuongezeka kwa mazoezi au mbinu maalum.
Kumwaga haraka kwenye bao la kwanza ni tatizo?
Inaweza kuwa changamoto ikiwa hali hiyo hutokea mara kwa mara na husababisha kutoridhika kwa mwenza. Hali hii huitwa “kumwaga mapema.”
Je, wanaume wote hutoa bao la kwanza kwa haraka?
Sio wote. Wapo wanaume wanaoweza kudhibiti muda na kutoa bao la kwanza baada ya dakika 5 au zaidi.
Je, kuna dawa za kuchelewesha bao la kwanza?
Ndiyo. Dawa kama Dapoxetine au krimu za kupunguza hisia hutumika, lakini zinapaswa kutumika kwa ushauri wa daktari.
Ni vyakula gani vinavyoweza kusaidia kuongeza muda wa bao la kwanza?
Vyakula vyenye Zinc, Omega-3, na viinilishe kama parachichi, ndizi, karanga, na asali husaidia kuimarisha afya ya uzazi.
Je, kufanya tendo mara kwa mara kunasaidia kubadilisha muda wa bao la kwanza?
Ndiyo. Kama unafanya tendo mara kwa mara, mwili huzoea na unaweza kujizuia kumwaga haraka.
Kuna tofauti kati ya bao la kwanza na la pili?
Ndiyo. Bao la pili mara nyingi huchukua muda mrefu zaidi, na mwanaume huwa na uwezo mkubwa wa kujizuia kumwaga.
Bao la kwanza linaweza kuzuia kupata mimba?
La. Mbegu za kiume huwa tayari kwenye bao la kwanza, hivyo linaweza kusababisha mimba.
Je, mazoezi ya Kegel yana faida gani kwa mwanaume?
Mazoezi haya huimarisha misuli ya nyonga na kusaidia kuchelewesha ejaculation.
Ni wakati gani mwanaume anapaswa kutafuta msaada wa daktari?
Iwapo mwanaume humwaga ndani ya sekunde au dakika moja kila mara na hali hiyo haibadiliki licha ya juhudi mbalimbali.
