Katika baadhi ya tamaduni na imani za watu, kunywa divai (wine) kidogo wakati wa ujauzito huaminika kuwa na faida fulani kiafya. Hata hivyo, hoja hii imeibua mijadala mikubwa miongoni mwa wataalamu wa afya. Je, ni kweli kuwa wine ina faida kwa mama mjamzito? Au ni hatari iliyofichwa? Katika makala hii, tutachambua mada hii kwa kina kwa kuzingatia utafiti wa kisayansi na ushauri wa wataalamu wa afya.
Wine ni nini hasa?
Wine ni kinywaji kinachotengenezwa kwa kuchachua matunda (hasa zabibu) na hubeba kiasi cha kilevi (alcohol). Kuna aina kuu mbili za wine:
Red Wine (Divai Nyekundu)
White Wine (Divai Nyeupe)
Red wine imekuwa maarufu zaidi kwa madai ya kiafya kutokana na virutubisho vyake kama resveratrol na antioxidants.
Madai ya Faida za Wine (Zisizohusiana na Ujauzito)
Kabla ya kuingia katika ujauzito, hebu tuangalie faida za wine ambazo zimewahi kuripotiwa kwa watu wengine:
Inasemekana kuwa na antioxidants zinazopambana na sumu mwilini.
Huongeza mzunguko wa damu na kusaidia afya ya moyo.
Resveratrol inahusishwa na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na kisukari.
Husaidia katika usagaji chakula kwa kiasi kidogo.
Lakini… je, faida hizi zinahusiana vipi na ujauzito?
Je, Mjamzito Anaweza Kunywa Wine?
Kauli ya Wataalamu wa Afya:
Shirika la Afya Duniani (WHO), CDC, na wataalamu wa uzazi wanakubaliana kwa kauli moja:
Hakuna kiwango salama cha kilevi kwa mjamzito.
Sababu za Tahadhari:
Kilevi hupenya kwenye kondo la nyuma (placenta): Hii ina maana kwamba kilevi kinachonywewa na mama huingia moja kwa moja kwa mtoto.
Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs): Matumizi ya alcohol huweza kusababisha matatizo ya ukuaji wa mtoto, kasoro za akili, na matatizo ya tabia.
Kuathiri ubongo wa mtoto: Akili ya mtoto inaendelea kuumbwa kila siku ya ujauzito, hivyo hata kiasi kidogo cha kilevi kinaweza kuharibu seli za ubongo.
Hatari ya mimba kuharibika (miscarriage): Tafiti zinaonyesha uhusiano kati ya unywaji wa pombe na ongezeko la mimba kuharibika.
Uzito mdogo wa kuzaliwa: Watoto wa akina mama waliotumia alcohol wakati wa ujauzito mara nyingi huzaliwa wakiwa na uzito mdogo.
Vipi Kuhusu Wine Isiyo na Kilevi (Non-Alcoholic Wine)?
Wine zisizo na alcohol ni chaguo salama kwa mjamzito. Zinatengenezwa kwa kuondoa asilimia kubwa ya kilevi, lakini bado hubeba ladha ya wine na baadhi ya antioxidants. Hizi zinaweza kuwa na faida ndogo bila kuhatarisha afya ya mtoto.
Tahadhari: Baadhi ya wine zisizo na kilevi bado hubeba asilimia ndogo sana ya alcohol (chini ya 0.5%), hivyo chagua zile zilizoandikwa “0.0% Alcohol”.
Je, Kunywa Wine Mara Moja au Kidogo Sana Kuna Madhara?
Wataalamu wa afya wanakubaliana kuwa:
Hakuna kipimo cha “salama” kwa mjamzito – hata glasi moja huweza kuwa na athari, hasa kama mtoto yuko kwenye hatua nyeti ya ukuaji.
Kilevi hakina faida yoyote ya moja kwa moja kwa mtoto tumboni, bali husababisha madhara.
Mbinu Mbadala za Kujipumzisha Bila Wine Wakati wa Ujauzito
Ikiwa ulikuwa unatumia wine kupunguza msongo wa mawazo au kwa ladha, unaweza kufikiria njia mbadala salama:
Kunywa juisi ya zabibu nyekundu (natural red grape juice).
Kufanya mazoezi mepesi kama kutembea au yoga ya wajawazito.
Kupumzika na muziki laini au aromatherapy.
Kunywa chai ya mitishamba isiyo na caffeine. [Soma : Mtoto anakaa upande gani tumboni ]
Maswali ya Mara kwa Mara (FAQs)
Je, ni salama kunywa red wine kidogo wakati wa ujauzito?
Hapana. Hakuna kiwango salama cha kilevi kwa mjamzito. Ni bora kuepuka kabisa.
Ni wakati gani wa ujauzito ambapo pombe ni hatari zaidi?
Hatari ipo kipindi chote, lakini ni zaidi kwenye miezi mitatu ya kwanza (first trimester).
Je, wine isiyo na alcohol ni salama kwa mjamzito?
Ndio, ikiwa ina 0.0% alcohol. Soma maandiko kwenye chupa.
Je, nimesha kunywa wine kabla ya kugundua kuwa mjamzito, kuna madhara?
Ikiwa ni mara moja, usiwe na wasiwasi mkubwa. Lakini muone daktari kwa ushauri zaidi.
Je, pombe inasaidia mama mjamzito kupumzika?
Ndiyo, lakini kuna njia salama zaidi za kupumzika bila kutumia pombe.
Je, wine inaongeza damu kwa mjamzito?
La hasha. Hii ni dhana potofu. Juisi za matunda kama beetroot na zabibu zinafanya kazi hiyo bila hatari.
Je, kunywa wine husaidia mmeng’enyo wa chakula kwa mjamzito?
Inaweza kusaidia kwa watu wengine, lakini kwa mjamzito si salama. Tumia mbinu mbadala kama mazoezi ya yoga au maji ya uvuguvugu.
Ni vyakula gani vina faida sawa na wine bila madhara?
Juisi ya zabibu nyekundu, beetroot, matunda yenye antioxidants kama blueberries, na mboga za majani.
Kwa nini baadhi ya madaktari wa zamani waliruhusu wine kidogo?
Zamani hakukuwa na tafiti nyingi. Leo kuna ushahidi wa kutosha kuwa ni hatari.
Je, wine ya kibwata au kienyeji ina madhara makubwa zaidi?
Ndiyo. Wine ya kienyeji haijapimwa, inaweza kuwa na kiwango kikubwa cha kilevi na sumu nyingine hatari.
