Kitunguu maji na tangawizi ni viungo viwili maarufu sana katika jikoni, lakini pia vina historia ndefu katika tiba mbadala. Vimekuwa vikitumika kwa karne nyingi kama dawa asilia za kutibu na kuzuia magonjwa mbalimbali. Utafiti wa kisasa pia umethibitisha kuwa mchanganyiko wa viungo hivi viwili una nguvu ya kipekee katika kuboresha afya ya mwili na akili.
Faida 20+ za Kitunguu Maji na Tangawizi kwa Afya
1. Huimarisha kinga ya mwili
Mchanganyiko huu una antioxidants nyingi zinazosaidia mwili kupambana na virusi, bakteria na maradhi mbalimbali.
2. Huondoa kikohozi na mafua
Kitunguu maji na tangawizi husaidia kusafisha koo, kupunguza kikohozi na kutoa makohozi.
3. Huongeza nguvu za kiume
Viungo hivi huchochea mzunguko wa damu na kuongeza hamu ya tendo la ndoa kwa wanaume.
4. Hupunguza maumivu ya hedhi
Kwa wanawake, mchanganyiko huu husaidia kupunguza maumivu makali ya hedhi na kuwafanya wajisikie vizuri.
5. Huchochea mmeng’enyo wa chakula
Tangawizi huongeza kasi ya mmeng’enyo wa chakula, kusaidia kuondoa gesi na kujaa tumboni.
6. Huondoa sumu mwilini
Kitunguu maji husafisha ini na damu, hivyo kusaidia mwili kuwa safi kutoka ndani.
7. Hupunguza msongo wa mawazo (stress)
Tangawizi ina uwezo wa kutuliza akili na kupunguza wasiwasi.
8. Hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu
Mchanganyiko huu ni mzuri kwa watu wenye kisukari kwani husaidia kudhibiti sukari.
9. Husaidia kushusha presha ya damu
Kitunguu maji husaidia kupanua mishipa ya damu na hivyo kusaidia kupunguza presha.
10. Hupunguza maumivu ya viungo
Tangawizi ina kemikali zinazopambana na uvimbe na maumivu ya viungo au arthritis.
11. Huondoa harufu mbaya ya mdomo
Kitunguu maji husaidia kusafisha kinywa na kuondoa bakteria wa harufu mbaya.
12. Huongeza kiwango cha damu mwilini
Viungo hivi vina madini muhimu kama chuma ambayo husaidia kutengeneza damu mpya.
13. Husaidia watu wenye pumu
Mchanganyiko huu hufungua njia ya hewa, hivyo kusaidia watu wenye matatizo ya kupumua.
14. Husaidia kuondoa homa ya mara kwa mara
Kwa kuwa na sifa za kupambana na bakteria na virusi, huondoa homa na dalili zake.
15. Huongeza nishati mwilini
Mchanganyiko huu huchangamsha mwili na kuongeza nguvu za kufanya kazi au shughuli nyingine.
16. Huimarisha afya ya moyo
Tangawizi husaidia kupunguza lehemu mbaya na kulinda mishipa ya damu dhidi ya kuganda.
17. Husaidia kutibu vidonda vya koo
Ukitumia mchanganyiko huu kwa njia ya gargarisha au kunywa, husaidia kupunguza maumivu ya koo.
18. Huimarisha kumbukumbu
Tangawizi inasaidia mtiririko wa damu kwenye ubongo, hivyo kusaidia katika uwezo wa kufikiri na kukumbuka.
19. Hupunguza uzito wa mwili
Mchanganyiko huu huongeza kasi ya kuchoma mafuta mwilini na kupunguza hamu ya kula.
20. Hupunguza hatari ya saratani
Kwa sababu ya antioxidants na sifa za kupambana na uvimbe, husaidia kuzuia ukuaji wa seli za saratani.
21. Husaidia kuondoa chunusi
Kwa matumizi ya nje, unaweza kutumia juisi ya kitunguu maji na tangawizi kupaka usoni kusaidia kuondoa chunusi.
Jinsi ya Kutumia Kitunguu Maji na Tangawizi
1. Juisi ya Kitunguu na Tangawizi
Menya kitunguu maji 1 kikubwa na kipande cha tangawizi.
Saga kwa pamoja na maji kidogo, chujua na kunywa nusu kikombe asubuhi na jioni.
2. Tonic ya Asali, Kitunguu na Tangawizi
Changanya juisi ya kitunguu maji, juisi ya tangawizi na kijiko 1 cha asali.
Tumia mara 2 kwa siku kwa siku 5 hadi 7 mfululizo.
3. Maji ya moto na tangawizi + kitunguu
Chemsha maji, ongeza vipande vya tangawizi na juisi ya kitunguu maji.
Kunywa kama chai mara moja au mbili kwa siku.
Tahadhari Muhimu
Usitumie kwa wingi sana – vinaweza kusababisha kiungulia, kichefuchefu au kuwasha tumboni.
Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha watumie kwa ushauri wa daktari.
Epuka kutumia mchanganyiko huu ukiwa na vidonda vya tumbo bila ushauri wa kitaalamu.
Kwa wanaotumia dawa za moyo au sukari, shauriana na daktari kabla ya kutumia mara kwa mara. [Soma: Faida za tangawizi na kitunguu saumu kwa mwanaume ]
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Je, kitunguu maji na tangawizi vinafaa kutumiwa kila siku?
Ndiyo, lakini kwa kiasi. Kijiko kimoja hadi viwili vya juisi mara moja au mbili kwa siku kinatosha.
Naweza kuvitumia kwa mtoto?
Kwa watoto wadogo, tumia kwa kiasi kidogo sana na kwa ushauri wa daktari au mtaalamu wa tiba asilia.
Je, vinaongeza nguvu za tendo la ndoa?
Ndiyo. Mchanganyiko huu huongeza mtiririko wa damu na kuongeza stamina kwa wanaume na wanawake.
Ni kwa muda gani naweza kutumia mchanganyiko huu?
Tumia kwa siku 5–7 mfululizo kisha pumzika kwa siku chache. Rudia tena kama inahitajika.
Naweza kutumia tangawizi na kitunguu kwa kupunguza uzito?
Ndiyo. Tumia mchanganyiko huu pamoja na lishe bora na mazoezi ili kupata matokeo mazuri.
