Wakati wa ujauzito, wanawake hupitia mabadiliko mengi mwilini yanayoathiri viungo, mishipa ya fahamu, na misuli. Moja ya malalamiko ya kawaida ni maumivu ya mbavu upande wa kushoto, hasa katika miezi ya kati na ya mwisho ya ujauzito. Ingawa mara nyingi si tatizo kubwa, wakati mwingine yanaweza kuashiria hali inayohitaji uangalizi wa haraka wa daktari.
Sababu za Maumivu ya Mbavu Upande wa Kushoto kwa Mjamzito
Shinikizo la mtoto tumboni
Kadri mtoto anavyokua, uterasi hupanuka na kusukuma viungo vya karibu na mbavu, hivyo kusababisha maumivu au hisia ya kubanwa.Mabadiliko ya homoni
Homoni ya relaxin husababisha mishipa na misuli kulegea ili kuandaa mwili kwa kujifungua. Hali hii inaweza kufanya mbavu kusogea kidogo na kusababisha maumivu.Kupumua kwa nguvu
Wakati wa ujauzito, mapafu yanahitaji nafasi kubwa zaidi, jambo linalosababisha shinikizo kwenye mbavu za kushoto au kulia.Misuli kuvutika
Kukua kwa tumbo kunaweza kusababisha misuli ya kifua na mbavu kuvutika na kuuma.Sababu zingine za kiafya (zinazohitaji uangalizi wa haraka)
Mawe kwenye figo au nyongo.
Maambukizi ya mapafu (kama pneumonia).
Ugonjwa wa moyo (mara chache sana).
Dalili Zinazoweza Kuwepo
Maumivu ya kuchoma au kubana upande wa kushoto chini ya mbavu.
Maumivu yanayoongezeka mtoto anaposogea au unapokaa muda mrefu.
Maumivu yanayoambatana na kupumua kwa shida.
Uchovu na usumbufu wakati wa kulala.
Njia za Kupunguza Maumivu ya Mbavu kwa Mjamzito
Mbinu za nyumbani
Kubadilisha mkao wa kukaa au kulala (lala upande wa kulia au tumia mto wa ujauzito kusaidia).
Kuweka kitambaa cha moto au chupa ya maji ya moto sehemu yenye maumivu.
Mazoezi mepesi ya kupumua na kunyoosha mwili (stretching).
Kuvaa nguo zisizobana.
Tiba ya kitabibu
Dawa za maumivu salama wakati wa ujauzito (kama paracetamol, lakini kwa ushauri wa daktari).
Uchunguzi wa kitaalamu iwapo maumivu ni makali, ya muda mrefu au yanaambatana na dalili nyingine kama homa, kichefuchefu, au matatizo ya kupumua.
Wakati wa Kumwona Daktari Haraka
Maumivu makali ya ghafla upande wa kushoto.
Maumivu yanayoambatana na kupumua kwa shida.
Homa, kichefuchefu, au kutapika visivyoelezeka.
Kuvimba miguu kupita kiasi au shinikizo la damu (kwa hofu ya preeclampsia).
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (FAQs)
Kwa nini naumia mbavu upande wa kushoto wakati wa mimba?
Mara nyingi ni kwa sababu ya shinikizo la mtoto na kupanuka kwa tumbo, lakini pia inaweza kutokana na misuli kuvutika au mapafu kushindwa kupata nafasi ya kutosha.
Je, maumivu ya mbavu upande wa kushoto yanaweza kuathiri mtoto?
Hapana, mara nyingi hayana madhara kwa mtoto, bali humuathiri mama tu. Ila, dalili zisizo za kawaida zinapaswa kuchunguzwa na daktari.
Ni lini maumivu haya yanakuwa hatari?
Ikiwa yanaambatana na kupumua kwa shida, homa, kutapika au shinikizo la damu kupanda, ni hatari na unapaswa kumwona daktari mara moja.
Ni njia gani salama ya kupunguza maumivu ya mbavu nikiwa mjamzito?
Lala kwa upande wa kulia, tumia mito ya ujauzito, weka kitambaa cha moto, na fanya mazoezi ya kunyoosha mepesi.
Je, mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mbavu?
Ndiyo, mazoezi mepesi ya yoga ya ujauzito na kupumua husaidia kupunguza shinikizo na maumivu ya mbavu.
